co zrobić z

[...] jak każdy, chcę wyciągnąć z tej masówki jak najlepsze efekty, dlatego zastanawiałem się nad jakimś suplem. Czy jest coś oprócz kreatyny, co przyspieszy przyrost tkanki mięśniowej? Miałem już zamawiać jakiś gainer, ale sam się puknąłem w łeb i zapytałem po co, skoro spokojnie wyrabiam się z dietą. Coś jeszcze mogę zrobić aby polepszyć masówkę?

[...] najlepsze efekty, dlatego zastanawiałem się nad jakimś suplem. Czy jest coś oprócz kreatyny, co przyspieszy przyrost tkanki mięśniowej? Miałem już zamawiać jakiś gainer, ale sam się puknąłem w łeb i zapytałem po co, skoro spokojnie wyrabiam się z dietą. Coś jeszcze mogę zrobić aby polepszyć masówkę? mieć dobry trening, dorzucić aeroby/interwały

Amadi, ja jeszce polecam serię anthelios la roche-posay - sa dwie wersje anti-shine i ultra light. Osobiście preferuje anti-shine bo faktycznie jest "suchy" i makijaż na nim mozna zrobic (podobno jest stabilny -ale tu nie jestem guru). A co do Przebarwień CiociuSamoZło ;-) to nie wiem czy zdrowe, ale skuteczne sa kosmetyki neostrata z kwasami, [...]

[...] siadom, ciągom itd, z drugiej zaś nap*****la mnie od rana do rana i apiat%-) O A p/bólowych nie łykam ;-) Nie jestem pewien, czy warto kopać się z koniem. Kurde...miałem jeszcze napisać dużo, ale...kij w oko%-) Dobra, idę pokucać frontalnie, a potem pomyślę, co ze sobą zrobić...w sumie parę fajnych programów w telewizji mnie ominęło;-)

[...] ;-) Nie jestem pewien, czy warto kopać się z koniem. Kurde...miałem jeszcze napisać dużo, ale...kij w oko%-) Dobra, idę pokucać frontalnie, a potem pomyślę, co ze sobą zrobić...w sumie parę fajnych programów w telewizji mnie ominęło;-) myślę, że są tu osoby które zrozumiały ;-) wiem też, że Ty wiesz jakie jest jedyne wyjście z tej sytuacji, [...]

[...] ;-) Nie jestem pewien, czy warto kopać się z koniem. Kurde...miałem jeszcze napisać dużo, ale...kij w oko%-) Dobra, idę pokucać frontalnie, a potem pomyślę, co ze sobą zrobić...w sumie parę fajnych programów w telewizji mnie ominęło;-) Ajazy pytanie czy jak rzucisz siłownię to przestanie boleć ;-) Mnie też wiecznie %-) Prawy kaptur, szyja, [...]

[...] sie w nocy i jakie zakwasy mam w czwogogłowym i tricku hehe nawet dzisiaj ja k sobie chodzilem tak mnie kuł hehe ale biceps zero zakwasów skubany na nim to nigdy nie moge zrobić zakwasów:/ Choc mi nie wolno ćwiczyć to mam zamiar ułżyć sobie jakiś planik i nim jechac sam nie wiem jaki to będzie okres. Myśle że sesje zrobić tak 30 minutową no 35 [...]

[...] Aspat,Alat,Ob,Morfologia, Tsh, powiedz,ze sie czujesz ch**owo, zmeczenie etc i chcialbys zrobic generalny przegląd Testosteron,Prolaktyna,Estardiol,Kortyzol,LH,FSH musisz zrobić sam, jak zrobisz to będziemy mieć obraz tego co sie dzieje w Twoim organiźmie, stawiam na niski testosteron ,a wysoki estradiol, prolaktyna,kortyzol - dlatego czujesz [...]

[...] tj. po 20.00. W poniedziałek, zrobię pomiary, wrzucę i będę myślał co dalej. Zdjęć na razie nie robię raz że efektów brak a dwa że selfie mi nie wychodzi a nie ma kto mi zrobić aktualnie. TRENING: Rozgrzewka: 10min bieżnia 5km/h Rozciąganie dynamiczne każdej partii Praca na hantlach 3kg aby rozgrzać każdą partie po 15 ruchów około - MARTWY [...]

[...] temu mowil że nie zamierza odchodzić z City - „W innym klubie zajmie mi trochę czasu osiągnięcie poziomu, jaki zrobiłem w City. Nie byłoby nawet żadnej gwarancji, że mogę to zrobić. Poza tym jestem przekonany, że mogą wygrać tyle samo, co w Realu Madryt lub FC Barcelonie.” - komentuje Belg. - „Kto idzie do Realu jest w cieniu Ronaldo, a kto [...]

[...] Udine) ani strzałów ,zawsze ale to zawsze oddaje piłkę Messiemu.Zupełnie jest inaczej gdy Argentyńczyka nie ma na boisku,Alexis strzela,drybluje itd. ale i tak nadal nie jest w 100% wyluzowany i tu imo leży problem.Nie wiem co klub zamierza z tym zrobić,ale może warto by go wysłali na jakąś sesję terapeutyczną,czy coś.Bo się chłopak wykończy %-)

Witam! Dziękuję za odpowiedzi staram się coś zrobić w tym kierunku żeby zredukować moją wagę dlatego napisałam na tym forum i powiem szczerze że powoli idzie to ku dobremu. 22 listopada 2009 stanęłam na wagę po 3 m-cach od rozpoczęcia ćwiczeń aerobikowych i się wystraszyłam bo moja waga wskazała 71,9kg o 5 kg więcej niż przed ćwiczeniami (zamiast [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4fa4090159c64616af7765fd8ef38248.JPG Przy wykrokach niesamowicie bolą mnie kolana, do tej pory je czuję.. Jutro robię ten trening jeszcze raz i muszę zrobić cały, bo mi to spokoju nie da. Wykroki zamienię na wejście na ławeczkę z hantlami. Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-04-27 14:07:44 MISKA: + mięsko z grilla na [...]

No niestety, teraz dla dziciakow licza sie ilosci wyswietlen na takich portalach splecznosciowych. Sa w stanie zrobic wszystko - nagrac i wrzucic na neta, licza sie lajki czy inne ilosci wyswietlen. Ostatnio czytalem o kliencie ktory zastrzelil kolege, zrobil sobie zdjecie z trupem i wrzucil na instagram... masakra. [...]

jestem raczej samoukiem al robie prostszą wersje - hantlą jest dużo łatwiej niż sztangą ale fakt faktem ze powinienem komuś pokazać - jak "wyjde" z iwnicy to spróbuje nagrac to rwanie i może rion albo ronnie coś o nim powiedzą. Mam nadzieje ze to nastapi juz za tydzień. Próbuje dodawac troche kalori mam nadzieje ze siła pójdzie 21.09.2016 Pull: [...]

No dokładnie tak jest, ale musiałbym wygnać jedno z dzieci ze swojego pokoju żebym mógł tam zrobić siłownie, a poza tym nie wiem czy bym się dalej lubił z sąsiadem z dołu. Teraz w tym okresie zdecydowanie lepiej by było mieć własną siłownie zwłaszcza, że teraz te kwiatki co chwilę są z tą szkołą dzieci więc to dla mnie byłoby też mega ułatwienie, [...]

nikt nie dopusci do obiegu aptecznego czegos co ma miec w skladzie NAC, a go nie ma. problemu z lewizna szukalbym raczej wsrod supelementow roznych dziwnych firm. sam mam problem z krwinkami i tym samym hematokrytem - od dlugiego czasu wynosi okolo 58%. ten dlugi czas to prawie 2 lata beda. pije duzo wody, biore nattokinaze 300 x 2, [...]

a nie myslales o offie? odpoczac, uporzadkowac wszystko? i wtedy wystartowac na nowo. na swoim przykladzie moge powiedziec, ze ten off byl mi kur.ewsko potrzebny :-)) teraz jak znow wejde to zaczne od profilaktyki i na biezaco kontrola zaczynajac od malych dawek. moze jakas optymalna uda sie znalezc. Ja myśle o offie, ale sie boję problemów z [...]

[...] upust 500ml z tego wenflonu i znowu wlew 500ml, więc mam nadzieję że już wszystko pójdzie za jednym razem tak jak powinno iść, będzie to trzeci upust i po kilku dniach idę zrobić badania. Jeszcze że tak zapytam, w tych wenflonach jak wyciągną już igłę to przez ten otwór na końcu normalnie leci krew czy tam jest jakiś zaworek bezpieczeństwa że [...]

[...] natury pod jakieś z dupy wzięte teorie... Bo niby skąd!? Bo "grupa naukowców ze szwedzkiego National Health Eating Institute" zrobiła badania na 20 ćwiczących? SUPER! Niech sobie robią :-) ja wolę odpowiadać na faktyczne potrzeby mojego organizmu i ciała. Nic bardziej prostszego, tylko trzeba to zrozumieć. I przede wszystkim chcieć to zrobić!